Этапы лечебного массажа - последовательность

Наши мышцы затекают и устают. Дискомфорт и боль в спине – «верные спутники» нашего времени. Полностью расслабить и размять мышцы не помогают даже упражнения и ортопедический матрас. Победить недуги можно только с помощью древнейшего лекаря – массажа.

Какой он – правильный лечебный массаж?

Техника выполнения массажа зависит от того, какую задачу он выполняет. Лечение опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, нервной системы… в каждом случае – своя техника.

Сам массаж состоит из несколько этапов. На первом, подготовительном, пациент удобно располагается на массажном столе. На массируемую поверхность равномерным слоем наносится теплое масло / увлажняющий крем (не во всех случаях).

Второй этап массажа – разогревающий. Мастер поглаживает кожу, избегая сильного давления. Так расслабляются нервные окончания, улучшается кровоток в массируемой зоне.

Основной, третий этап – активная проработка. Выполняется лицевой и тыльной стороной ладони, ее основанием и ребром, подушечками и суставами пальцев, предплечьем. Используются шлепки, щипки, вибрация, легкое поколачивание. В ход могут идти мешочки с травами, горячие камни и т.п.

Этапы лечебного массажа завершает то же легкое поглаживание, с которого процедура начиналась. Организм расслабляется и успокаивается.

Такой целительный массаж повышает иммунитет, устраняет «хроническую усталость», ускоряет кровообращение и обменные процессы, избавляет от болей, успокаивает нервы.

Будьте здоровы!