Лечебный массаж : учитываем все показания и противопоказания

На здоровье человека влияет много различных внешних и внутренних факторов: окружающая среда, генетическая предрасположенность, способ жизни, режим дня, наличие вредных привычек. Если придерживаться здорового способа жизни, активно двигаться, правильно питаться и не забывать о профилактике, можно улучшить свое здоровье, физическую форму, самочувствие, предотвратить появление сезонных болезней.

В осеннее время большинство из нас склонно не только к простудным заболеваниям, но и к меланхолическим, депрессивным состояниям. Высокая степень возбудимости нервной системы не позволяет сосредоточиться на рутинных занятиях и расслабиться во время отдыха.

Лечебный массаж – достаточно эффективный метод лечения профилактики депрессивных состояний, который применяется в качестве эффективного средства для снижения уровня нервной возбудимости и улучшения работы нервной системы, восстановления нарушенных взаимосвязей между подкоркой и корой, улучшения кровоснабжения и функциональности ЦНС.

Очень важно грамотно проводить лечебный массаж. Показания и противопоказания к нему, нужно неукоснительно соблюдать (Подробнее читайте: здесь и здесь). Процедуры массажа, как правило, благотворно влияют на организм, но если по какой-то причине вам становится хуже после массажных манипуляций, следует приостановить прием процедур и понаблюдать за своим физическим состоянием.